いつも すがすがしい、心で
今月のニーモラル誌に「いつも すががしい、心で」とありました。確かに、「怒ってはいけない」「頑張らなければ」など感情を抑え込んでばかりると
イライラして体調にも不調を感じて来たりします。
イライラ対策の一つに「リラックス方法」として、まず深呼吸してみるだけでも
気持ちが少し落ち着いてくるとの事です。
ゆったりした気分でリラックスして課題に気が付き、
「いつも すががしい、心で」ありたいと思いました。
いい夢ショップ 店長 井上照悟
2024-07-06 14:16