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いつも すがすがしい、心で

 今月のニーモラル誌に「いつも すががしい、心で」とありました。
確かに、「怒ってはいけない」「頑張らなければ」など感情を抑え込んでばかりると
イライラして体調にも不調を感じて来たりします。

イライラ対策の一つに「リラックス方法」として、まず深呼吸してみるだけでも
気持ちが少し落ち着いてくるとの事です。
      ゆったりした気分でリラックスして課題に気が付き、
      「いつも すががしい、心で」ありたいと思いました。
                      いい夢ショップ 店長 井上照悟

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